Recent Blog post
Archive for Januari 2018
Masa Demokrasi Riberal (17 agustus 1950 - 5 juli 1959)
pada masa demokrasi liberal,negara republik indonesia serikat
tidak mampu bertahan lama.
setelah terjadinya penggabungan antara negara republik indonesia serikat dan republik indonesia,
terbentuklah tiga negara bagian,
yaitu republik indonesia,negara indonesia timur dan negara sumatra timur.tentu saja, hal ini mengakibatkan
turunnya wibawa pemerintah republik
indonesia serikat
selain itu, terdapat kesepakatan bahwa negara RIS
yang mewakili negara kesatuan republik
indonesia akan melaksanakan pemerintahannya
dengan demokrasi parlementer model
eropa barat
masa demokrasi liberal
Olahraga dan makanan yang bernutrisi
Sebagian besar orang menganggap bahwa agar tubuh selalu sehat, mereka harus melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Pendapat ini memang benar.
Para ahli medis pun sangat setuju dengan pendapat ini. Hanya saja jangan melakukan olahraga secara berlebihan karena kegiatan olahraga yang terlalu berat dan berlebihan justru tidak baik untuk tubuh
. Lakukan olahraga yang sesuai dengan kemampuan tubuh Anda dan ingat lakukan secara rutin.
Olahraga tidak harus anda lakukan di tempat fitness. Lakukan saja olahraga yang ringan, mudah, dan murah meriah. Sebut saja jalan sehat dan jogging.
Mengkonsumsi Air Putih
Selain olahraga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi, Anda juga perlu mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Idealnya, konsumsi air putih yang dianjurkan oleh para ahli nutrisi adalah sekitar 8 gelas sehari.
Jumlah ini adalah jumlah minimal konsumsi air putih. Kemudian hindari duduk terlalu lama. Mengapa? Duduk terlalu lama akan membuat tubuh Anda cepat dan lebih lelah. Jangan lupa juga untuk memperbanyak asupan buah dan sayuran.
